ダイエット・美容 人生に役立つ知識

めまいに悩まされる&停滞期でした…|2018年11月22日から28日までの記録

更新日:

ダイエットを始めて、4週間が経過しました。

ここまで来て、まったく体重が減らなくなりました。

完全に停滞している1週間でした。

今回は、11月の4週目の結果について、書いていきます。




最初の記録

最初に、ダイエットを決意した日の記録を公開します。

2018年10月26日の記録です。

基本情報

  • 身長:148cm
  • 年齢:38歳
  • 体重:60.5㎏
  • 体脂肪率:41.5%
  • BMI:27.6
  • 内臓脂肪レベル:7.5

今週の記録

では、今週の記録を書いていきます。

2018年11月28日の記録

  • 体重:59.6kg
  • 体脂肪率:41.2%
  • BMI:27.2
  • 内臓脂肪レベル:7.5

がんばった点

  • 外に出れる日はがんばって外に出るようにしていました
  • 家でのテレビ体操も、出来る範囲でがんばっていました

反省点

  • 野菜サラダを作る頻度が減っている
  • 今週は体調不良が重なり、辛かった
  • めまいに悩まされた1週間でした

今週のまとめ

今週の感想とまとめです。

めまいに悩まされた

今週は、めまいに悩まされた一週間でした。

最初は頭痛がひどいなぁ…と思っていたのですが、

どんどんめまいに変わっていき、

今は心療内科でめまい止めの薬をいただいています。

思っていた以上にひどかったようで、

なかなか薬も効いてくれません。

でも、少しは良くなってきたかな…。

来週の目標

スクワットを再開させようと思って、

本日から始めました。

目標は1日100回…

続けられるように、頑張ります。

関連記事

この記事に関連する記事を紹介します。

ダイエットの記事まとめ

ダイエットについて書いた記事をまとめています。

ダイエットの記事まとめ

この記事では、 会社員だったアラフォー女性が 急に体調を崩して休職して 3ヶ月ほぼ寝たきりで過ごし 更に心療内科の薬の影響で 一気に+10㎏増量してしまった こんな状況の私が、 2018年11月12月 ...

続きを見る

【スポンサーリンク】
テレビで話題!楽ヤセ成功者続出中→まだ間に合う!あなたも今すぐ遺伝子検査

-ダイエット・美容, 人生に役立つ知識

Copyright© アラフォー会社員リオの副業&趣味ブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.